Fel

Csoportok

A fókuszolás mély, testünkre irányuló speciális figyelem, amely tanulható. Elsajátítására a csoport a legalkalmasabb. Érdemes akkor választani, ha szeretnénk önismeretünkben fejlődni, belső világunkban eligazodni, és rátalálni a hozzánk illeszkedő megoldásokra. Módszerspecifikus képzéseink is csoportban indulnak.

Tovább

Egyéni alkalmak

Életünk során sokszor lehet igényünk a személyes figyelemre, ebben az esetben a módszer egyénileg is elsajátítható. Az önismereti út kísérése fókuszos szemléletben hatékony módja az intuíció és az empátia fejlesztésének. Nagyobb elakadások, nehézségek esetén a fókuszolás-orientált terápia megfelelő segítséget nyújthat.

Tovább

Tematikus fókuszolás

Kérdéseink, belső konfliktusaink gyakran egy konkrét élethelyzet köré rendeződnek, előfordul, hogy elakadásainkban egy mintázat rajzolódik ki. Gyakran új készségeket, hozzáállást szeretnénk elsajátítani. Ezekben az esetekben az adott kérdéskörhöz illeszkedő tematikus fókuszolás gyakorlatok jelenthetik a megoldást.

Tovább

Aktualitások

Fókuszolás Estek – Klub találkozó gyakorló fókuszolóknak és újrakezdőknek. Első alkalom 2022. október 14-én

Tovább

2022. szeptember 23-án Fókusztréner képző csoportunk elindult (szupervíziós modul)

Tovább

2022. szeptember 17-én elindult a 150 órás (10 alkalmas) Fókuszolás-orientált önismereti csoportunk

Tovább

Blog

Fókuszolás – minden terápia kulcsa II.

Az önismereti út célja  a változás: hogy megértsünk dolgokat, hogy elinduljon, ami elakadt vagy könnyebb legyen, ami nehéz. Valódi változás akkor történik bennünk, ha nem csak végiggondolunk valamit, hanem amikor testileg, élmény szinten is végbemegy bennünk egy elmozdulás.

Tovább

A fókuszolás – minden terápia kulcsa I.

A korai terápiás kutatások nagy meglepetése lett, hogy csak azoknak a klienseknek segít a kezelés, akik kapcsolódni tudnak az élményeikhez. Akkor történik valódi változás és fejlődés, ha a tudatos tapasztalatokat hozzá tudják kapcsolni a zsigeri, kevéssé tudatos tartalmakhoz. Azóta a modern idegtudomány igazolta ezt.

Tovább

Én-térkép, te-térkép, mi-térkép

Hogy mennyire fontosak a kapcsolódások, a mostani helyzetben különösen érezzük. Ha nem tudunk barátaink között feloldódva beszélgetni, tervezgetni, közösen időt tölteni, igencsak lehangolóvá válik az életünk. A távolságtartást megsínyli mindannyiunk kedélye.

Tovább

Ne a holnapot várd!

Hónapok óta várunk valamit, ami után majd jobb lesz. Az őszi lezárások után a karácsonyt vártuk, aztán a februárt, hogy lehessen lazítani. Most azt, hogy beoltsanak minket, és akkor kiszabadulunk. Ha kialakul a nyájimmunitás, akkor visszakapjuk a régi életünket, ebben bízunk. Májusra biztos jobb lesz,…

Tovább

Egy nagyon új év kezdete

Az év végi számvetés fontossága: Nehéz számot vetni egy évvel, aminek gyakran csak a végét kívántuk. Miért érdemes mégis végiggondolni? Talán hozhat megértést önmagunk felé, ha látjuk, mennyi mindenhez kellett és tudtunk alkalmazkodni, amellett, hogy sok bizonytalanságot és veszteséget éltünk át.

Tovább

Várakozás

Különös ez az Advent. Számtalan, korábban természetesnek hitt dolog elveszett. Tavaly az Advent a vásárlás, beszerzés időszaka volt, most csendesebb minden. Lehetne ez jó is, de sok minden hiányzik, gyakran csak a veszteséget látjuk.

Tovább

Fókusz módszer

Mi a fókuszolás?

Eugene T. Gendlin osztrák származású pszichoterapeuta elmélete, és ezen alapuló módszere. A fókuszolás a humanisztikus pszichológia irányzatához tartozik, ezen belül is az élményalapú terápiák közé sorolható. Önismereti és személyiségfejlesztő módszer, mely a befelé figyelést, belső önvizsgálatot tanítja és támogatja.

Tovább

Miben segít a fókuszolás?

A speciális, belsőnkre irányuló figyelem tanulható. Éber és nyitott módon kapcsolatba léphetünk a testünkben, zsigereinkben őrzött tapasztalatainkkal, belső bölcsességünkkel, rátalálhatunk lelki problémáink új megoldására. Ha újrateremtjük, helyreállítjuk a kapcsolatot önmagunkkal, akkor nyugodtabbá, magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatunk.

Tovább

Rólunk

Rosnyay Nóra Rita

Hosszú utat jártam be, mielőtt segítő szakember lettem. Első diplomámat a BME Építészmérnöki Karán szereztem. Tervező építészként az apró, belsőépítészeti munkák és a nagyléptékű beruházások tervezésével és vezetésével tanultam meg a kis részletek finomságai mellett a nagyobb egész átlátását.

Tovább

Schwarcz Ágnes

Korábban pénzügyi területen, majd a civil szférában dolgoztam, az alternatív oktatás és az ökológia terén. Hosszú évek óta foglalkozom stresszkezeléssel, ez vezetett a segítő szakmák felé. A testünkkel kialakított elfogadó, nyitott kapcsolat, a befelé figyelés képességének erősítése, mint cél, hamar megfogalmazódott bennem.

Tovább

Elérhetőség

    Cím:

  • Budapest
  • 1027
  • Frankel Leó út 14. I.em. 3.
    Kapucsengő: 9.
  • Telefon

  • Rosnyay Nóra 30/377-60-41
    Schwarcz Ágnes 30/468-92-68