Fel

Csoportok

A fókuszolás mély, testünkre irányuló speciális figyelem, amely tanulható. Elsajátítására a csoport a legalkalmasabb. Érdemes akkor választani, ha szeretnénk önismeretünkben fejlődni, belső világunkban eligazodni, és rátalálni a hozzánk illeszkedő megoldásokra. Módszerspecifikus képzéseink is csoportban indulnak.

Tovább

Egyéni alkalmak

Életünk során sokszor lehet igényünk a személyes figyelemre, ebben az esetben a módszer egyénileg is elsajátítható. Az önismereti út kísérése fókuszos szemléletben hatékony módja az intuíció és az empátia fejlesztésének. Nagyobb elakadások, nehézségek esetén a fókuszolás-orientált terápia megfelelő segítséget nyújthat.

Tovább

Tematikus fókuszolás

Kérdéseink, belső konfliktusaink gyakran egy konkrét élethelyzet köré rendeződnek, előfordul, hogy elakadásainkban egy mintázat rajzolódik ki. Gyakran új készségeket, hozzáállást szeretnénk elsajátítani. Ezekben az esetekben az adott kérdéskörhöz illeszkedő tematikus fókuszolás gyakorlatok jelenthetik a megoldást.

Tovább

Aktualitások

2022. szeptember 23-án Fókusztréner képző csoport indul (szupervíziós modul)

Tovább

“It Takes A Village…” Creating Connections – Online Children & Focusing Conference 25-27. March 2022.

Tovább

2022. szeptember 17-én indul a 150 órás (10 alkalmas) Fókuszolás-orientált önismereti csoportunk

Tovább

Blog

Én-térkép, te-térkép, mi-térkép

Hogy mennyire fontosak a kapcsolódások, a mostani helyzetben különösen érezzük. Ha nem tudunk barátaink között feloldódva beszélgetni, tervezgetni, közösen időt tölteni, igencsak lehangolóvá válik az életünk. A távolságtartást megsínyli mindannyiunk kedélye.

Tovább

Ne a holnapot várd!

Hónapok óta várunk valamit, ami után majd jobb lesz. Az őszi lezárások után a karácsonyt vártuk, aztán a februárt, hogy lehessen lazítani. Most azt, hogy beoltsanak minket, és akkor kiszabadulunk. Ha kialakul a nyájimmunitás, akkor visszakapjuk a régi életünket, ebben bízunk. Májusra biztos jobb lesz,…

Tovább

Egy nagyon új év kezdete

Az év végi számvetés fontossága: Nehéz számot vetni egy évvel, aminek gyakran csak a végét kívántuk. Miért érdemes mégis végiggondolni? Talán hozhat megértést önmagunk felé, ha látjuk, mennyi mindenhez kellett és tudtunk alkalmazkodni, amellett, hogy sok bizonytalanságot és veszteséget éltünk át.

Tovább

Várakozás

Különös ez az Advent. Számtalan, korábban természetesnek hitt dolog elveszett. Tavaly az Advent a vásárlás, beszerzés időszaka volt, most csendesebb minden. Lehetne ez jó is, de sok minden hiányzik, gyakran csak a veszteséget látjuk.

Tovább

Kollégánk, Majoros István bemutatkozik

Eredeti végzettségem közgazdász, pénzügyi tanácsadóként 2002-ig dolgoztam. Több évig zajló önismereti folyamatom, az életközépi nehézségeimmel való szembenézés hatására figyelmem egyre inkább a segítő szakmák irányába fordult. 2001 óta mentálhigiénés szakember vagyok, 2003-ban pedig szupervizor diplomát szereztem.

Tovább

A jelen-lét haszna

Érzéseink, gondolataink, testi jelzéseink olyanok, mint egy mérhetetlenül gazdag műszerpark és szerszámkészlet. Csak meg kell tanulnunk bánni velük. A tudatos figyelem, a jelen-lét teszi lehetővé, hogy a műszerek kijelzéseit észleljük, és a javításhoz a megfelelő szerszámokat válasszuk és használjuk.

Tovább

Fókusz módszer

Mi a fókuszolás?

Eugene T. Gendlin osztrák származású pszichoterapeuta elmélete, és ezen alapuló módszere. A fókuszolás a humanisztikus pszichológia irányzatához tartozik, ezen belül is az élményalapú terápiák közé sorolható. Önismereti és személyiségfejlesztő módszer, mely a befelé figyelést, belső önvizsgálatot tanítja és támogatja.

Tovább

Miben segít a fókuszolás?

A speciális, belsőnkre irányuló figyelem tanulható. Éber és nyitott módon kapcsolatba léphetünk a testünkben, zsigereinkben őrzött tapasztalatainkkal, belső bölcsességünkkel, rátalálhatunk lelki problémáink új megoldására. Ha újrateremtjük, helyreállítjuk a kapcsolatot önmagunkkal, akkor nyugodtabbá, magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatunk.

Tovább

Rólunk

Rosnyay Nóra Rita

Hosszú utat jártam be, mielőtt segítő szakember lettem. Első diplomámat a BME Építészmérnöki Karán szereztem. Tervező építészként az apró, belsőépítészeti munkák és a nagyléptékű beruházások tervezésével és vezetésével tanultam meg a kis részletek finomságai mellett a nagyobb egész átlátását.

Tovább

Schwarcz Ágnes

Korábban pénzügyi területen, majd a civil szférában dolgoztam, az alternatív oktatás és az ökológia terén. Hosszú évek óta foglalkozom stresszkezeléssel, ez vezetett a segítő szakmák felé. A testünkkel kialakított elfogadó, nyitott kapcsolat, a befelé figyelés képességének erősítése, mint cél, hamar megfogalmazódott bennem.

Tovább

Elérhetőség

    Cím:

  • Budapest
  • 1027
  • Frankel Leó út 14. I.em. 3.
    Kapucsengő: 9.
  • Telefon

  • Rosnyay Nóra 30/377-60-41
    Schwarcz Ágnes 30/468-92-68